Trà gạo lứt rang – Bí mật cho sức khỏe vàng

0
311

Cùng giống với các loại trà khác, trà gạo lứt rang không chỉ là một loại thức uống thơm ngon bổ dưỡng mà có chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe trên rất nhiều mặt. Trà gạo lứt rang có khả năng trị bệnh tim mạch, xương khớp, thanh lọc gan, giải độc cơ thể…Trong bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu công dụng của trà gạo lứt rang trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính cũng như vô số các tác dụng quý giá khác bạn nhé!

 

Tác dụng của trà gạo lứt rang

Trà gạo lứt rang chứa rất nhiều canxi, Magie, kali có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra còn có các vitamin K và IP6 giúp cho khung xương luôn chắc khỏe, tránh được bệnh loãng xương, trị bệnh thoái hóa khớp, đau nhức mình mẩy…

Trà gạo lứt rang giảm cân chữa bệnh
Trà gạo lứt rang giảm cân chữa bệnh

Mặt khác nguồn chất xơ dồi dào có trong gạo lứt giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và giảm cân hiệu quả. Có thể nói sử dụng trà gạo lứt để giảm cân là cách làm có lợi cả đôi đường cho sức khỏe và cho vóc dáng.

Trong cơ thể chúng ta, gan vốn nhận gánh nặng giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên với sự hỗ trợ  đắc lực của của những chất dinh dưỡng có trong trà gạo lứt rang giúp quá trình giải độc gan và thanh lọc cơ thể diễn ra trơn tru. Ngoài ra các chất như Tocotrienol, gamma oryzanol và những chất kháng oxy hóa khác cũng góp phần bảo vệ trong gan.

Trà gạo lứt rang giúp thanh lọc gan
Trà gạo lứt rang giúp thanh lọc gan

Thêm nữa các acid béo cùng các chất omega 3, omega 6, omega 9 và acid folic có trong lớp cùi của gạo lứt cũng đều có tác dụng cải thiện thị lực của mắt, giúp tinh thần luôn minh mẫn, sáng suốt.

Trà gạo lứt rang – Bí mật mang đến cho sức khỏe vàng

Bạn có thể mua trà gạo lứt rang có sẵn tại các của hàng thực dưỡng hoặc cũng có thể tự làm tại nhà để đảm bảo an toàn. Để làm gạo lứt rang tại nhà bạn cần chuẩn bị như sau:

Nguyên liệu:

  • 1kg gạo lứt hạt dài hoặc hạt tròn
  • Muối

Cách làm:

  • Gạo lứt trước khi rang phải thật khô ráo, không nên rửa gạo mà chỉ cần lọc bỏ những hạt xấu.
  • Gạo lứt đổ vào chảo, dùng đũa đảo đều để hạt gạo không bị cháy, rang đến khi có mùi thơm, hạt gạo chuyển màu đậm hơn lúc ban đầu, hạt gạo săn lại thì tắt bếp, cho gạo ra vớ và để nguội rồi cất lọ kín để dùng dần.
  • Mỗi ngày bạn múc vài muỗng gạo lứt rang pha như pha trà bình thường. Trà có màu cánh dán rất đẹp, rất thơm. Khi uống bạn có thể bỏ vô thêm chút mùi giúp trà thêm đậm đà, vừa miệng hơn. Sau khi uống xong nước, bạn lại chế 2 đến 3 lần nước sôi vào trà, tận dụng hết nhưỡng dưỡng chất còn lại của gạo lứt rang.
Sống khỏe với trà gạo lứt ranng
Sống khỏe với trà gạo lứt ranng

Nước trà gạo lứt rang là một thức uống rất ngon, tuy không thấy công hiệu rõ ràng đối với những người bệnh ngay nhưng nếu kiên trì sử dụng thức uống này trong thời gian dài sẽ đem lại cho bạn những hiệu quả bất ngờ. Tuy nhiên với phương pháp nào cũng vậy để đạt được hiệu quả cao nhất bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục thể thao, vận động thượng xuyên, sẽ nhanh chóng đem lại cho bạn một sức khỏe tốt và một vóc dáng đáng mơ ước.

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT