Thanh long giúp giảm cân và đẹp da

0
168

Thanh long từ lâu đã trở thành loại quả yêu ưa thích của nhiều chị em phụ nữ, không chỉ vởi vị ngon ngọt mà còn có nhiều tác dụng đối với giảm cân giúp đẹp da. Theo nghiên cứu, trong 100gr thanh long cung cấp cho cơ thể nhiều vi lượng cần thiết như vitamin C, vitamin B, sắt và đặc biệt là chất xơ và magie.

Thanh long tốt cho hệ tiêu hóa và giúp giảm cân tốt:

Thanh long thực phẩm giảm cân hiệu quả
Thanh long thực phẩm giảm cân hiệu quả

Các chất xơ dồi dào có trong thanh long giúp cơ thể giúp cơ thể giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân, nuôi dưỡng và bảo vệ thành ruột ngăn ngừa các bệnh ung thư  đường ruột.

Thanh long có tính hàn, vị thanh mát cùng với hàm lượng chất xơ cao nên việc ăn thanh long mỗi ngày sẽ có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa và giảm chứng táo bón.

Thanh long giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da:

Thanh Long chứa một lượng lớn các chất vitamin C có một vai trò quan trọng hỗ trợ miễn dịch và thậm chí có thể giúp cơ thể nhanh khỏi và làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh cảm lạnh.

Vitamin C từ lâu đã được coi là một thần dược cho chị em phụ nữ trong trong việc làm đẹp da. Vì vậy chúng ta nên bổ sung thanh long vào chế độ ăn uống hàng ngày, để có được một làn da căng mịn màng như ý muốn. Ngoài ra chất vitamin b13 có trong thanh long còn giúp tái tạo làn da và bảo vệ da khỏi những tác động của tia UV và khắc phục được tình trạng da bị cháy nắng.

Đánh bay mỡ bụng nhanh chóng nhờ thanh long
Đánh bay mỡ bụng nhanh chóng nhờ thanh long

Thanh long tốt cho sức khỏe và tim mạch:

Trong phần ruột quả thanh long ngoài lớp cùi trắng còn chứa nhiều hạt nhỏ, trong những hạt này có chứa một số chất béo không bão hòa, chúng rất lành mạnh và tốt cho sức khỏe con người.

Với những người mắc bệnh lý về tim mạch, thì sử dụng thanh long mỗi ngày sẽ như một liều thuốc bổ cải thiện sức khỏe,làm giảm mức cholesterol xấu trong máu và tăng cường lượng cholesterol tốt.

Thanh long giúp cải thiện thị lực:

Đây cũng là một loại quả chứa rất nhiều vitamin A ở dạng carotene, một chất cần thiết cho võng mạc, ảnh hưởng tới tầm nhìn và độ sáng của mắt.

Đối với những người cao tuổi gặp các vấn đề mắt như đục thủy tinh thể, thái hóa điểm vàng do thiếu hụt vitamin A, thì ăn thanh long thường xuyên sẽ cải thiện thị lục và khắc phục tốt nhất tình trạng bệnh.

Sinh tố thanh long đặc biệt tốt cho sức khỏe cả gia đình
Sinh tố thanh long đặc biệt tốt cho sức khỏe cả gia đình

Thanh long tốt cho xương khớp:

Với lượng lớn canxi và magie có sẵn, thanh long giúp xương chắc khỏe, nhanh chóng phục hồi những tổn thương liên quan đến mô sụn, đồng thời hạn chế tình trạng loãng và giòn xương ở người cao tuổi.

Ngoài ra, thanh long còn được coi là một loại quả chống viêm tốt cho những bệnh nhân bị viêm khớp, đối với những người thường xuyên mắc các triệu chứng tê buốt, đau nhức các khớp xương thì ăn thanh long mỗi ngày có thể giúp bạn chống lại căn bệnh này.

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT