Những món ăn từ dưa chuột giúp bạn giảm cân hiệu quả

0
227

Những món ăn từ dưa chuột chứa nhiều nước và các khoáng chất giúp cho cơ thể tăng cường quá trình thanh lọc cơ thể, làm giảm lượng mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách chế biến nước dưa chuột:

Đầu tiên, dưa chuột  rửa sạch gọt sạch vỏ rồi xắt thành từng lát tròn rồi cho vào khay bảo quản. Đổ nước ngập vừa với dưa rồi bảo quản khay vào tủ lạnh nhằm giúp cho các thành phần có trong dưa chuột hòa lẫn với nước và không bị mất đi. Bạn có thể sử dụng cả nước và dưa chuột kết hợp với một số loại nguyên liệu tự nhiên khác tùy theo sở thích của bạn.

Dưới đây là một số cách làm nước dưa chuột giúp bạn mang lại vóc dáng như mong muốn:

  1. Dưa chuột với chanh

Dưa chuột và chanh đều là 2 loại thực phẩm rất giàu vitamin C, bởi vitamin C cũng là một thành phần được yêu chuộng bởi công dụng thải độc tố vô cùng hiệu quả. Vì vậy, bạn kết hợp dưa chuột với chanh thì đó quả là cách lựa chọn khá thông minh đấy.

Nước ép dưa chuột, chanh làm giảm số đo vòng 2
Nước ép dưa chuột, chanh làm giảm số đo vòng 2

Cách chế biến:

– Lấy một ít nước dưa chuột đã được làm lạnh ra cốc.

– Cắt đôi quả chanh rồi thái thành từng lát mỏng và cho vào trong cốc nước dưa chuột.

– Đặt cốc nước dưa chuột với chanh vào tủ lạnh khoảng nửa tiếng. Nếu bạn muốn thưởng thức ngay cũng có thể bổ sung đá lạnh vào rồi khuấy đều chờ trong ít phút.

Dưa chuột được xem là một trong những loại thực phẩm dùng trong các món salad, giúp người nội trợ có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn cho cả nhà. Không chỉ có vậy, dưa chuột còn là công cụ hỗ trợ đắc lực cho bước chăm sóc vẻ đẹp của làn da mịn, đặc biệt là xử lý vết thâm quầng quanh mắt. Ngoài ra, khi uống nước dưa chuột còn giúp phái đẹp lấy lại dáng hình lý tưởng.

Việc dưa chuột được liệt kê vào danh sách những nguồn thực phẩm giảm cân hiệu quả là do lượng nước cao giúp cơ thể thúc đẩy sự trao đổi chất , tăng cường quá trình giải độc tố  giúp làm tan các chất béo trong cơ thể. Loại quả này cung cấp một lượng dinh dưỡng nhất định như vitamin B, kali, magie… rất có lợi cho sức khỏe. Do đó, khi uống dưa chuột bạn cũng có được cảm giác no hơn và bỏ qua việc hấp thu nhiều những thực phẩm không mong muốn.

  1. Nước dưa chuột với bạc hà

Tương tự với chanh lá bạc hà chứa nhiều vitamin C có công dụng chống oxy hóa cao, đồng thời chúng còn mang đến cho món nước uống của bạn một hương thơm hấp dẫn. Vì vậy, bạn có thể kết hợp nước dưa chuột với lá bạc hà để uống thơm và ngon hơn.

Nước ép dưa leo chanh bạc hà mát lạnh giảm cân trị mụn hiệu
Nước ép dưa leo chanh bạc hà mát lạnh giảm cân trị mụn hiệu quả

Cách chế biến:

– Tương tự như các thao tác để tạo ra một cốc nước dưa chuột với chanh.

– Rửa sạch và xé nhỏ lá bạc hà rồi thả vào cốc cùng với nước trên.

– Đặt cốc nước vào tủ lạnh sau 30 phút và thưởng thức.

  1. Nước dưa chuột với dứa

Dứa cũng là một loại trái cây chứa nhiều vitamin B và C cùng với mangan giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất và ngăn chăn quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, nó còn giúp cơ thể loại trừ các độc tố và ngăn chặn sự tích trữ mỡ thừa dưới da. Sự kết hợp giữa dưa chuột và dứa là một cách làm  khá độc đáo tạo nên một cốc nước uống với hương vị thơm của dứa và thanh mát của dưa chuột.

Giảm cân bằng dưa leo và dứa hiệu quả trong 7 ngày
Giảm cân bằng dưa leo và dứa hiệu quả trong 7 ngày

Cách chế biến:

– Lấy ra một cốc nước dưa chuột từ tủ lạnh.

– Gọt hết vỏ và mắt dứa, rửa sạch và sử dụng ¼ quả dứa. Sau đó thái lát mỏng

-Sau đó thả dứa vào trong cốc nước dưa chuột rồi đặt lại vào tủ lạnh sau 30 phút và sử dụng.

Lời khuyên:

Dù bạn sử dụng biện pháp giảm cân nào để giúp cơ thể loại bỏ lượng mỡ thừa thì cũng phải có thời gian. Do đó bạn không nên nóng vội và bỏ giữa chừng.

Với nước dưa chuột, bạn có thể lựa chọn một trong số những loại nước uống trên tùy theo sở thích của bạn rồi chế biến ra một lượng lớn bảo quản trong bình và đặt trong tủ lạnh để có thể sử dụng trong vài ba ngày.

Chúc bạn thành công với cách giảm cân đơn giản chỉ với nước dưa chuột!

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT