Lợi hại khi giảm mỡ bụng từ rau cần tây

0
317

Giảm mỡ bụng bằng rau cần là một bài thuốc dân gian được sử dụng rộng rãi. Tuy chưa được khoa học chứng minh nhưng thực tế, nó đã mang lại hiệu quả mà không ai có thể phủ nhận. Để lấy lại vòng eo thon gọn và thân hình như mong muốn, phái nữ có thể tham khảo và áp dụng những mẹo giảm mỡ bụng bằng rau cần  dưới đây.

Giảm mỡ bụng nhờ rau cần tây         

Rau cần tây có lượng chất xơ cao giúp cơ thể nhanh no, làm giảm cảm giác thèm ăn từ đó có khả năng giảm béo bụng hiệu quả. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa mạnh trong cần tây như  zeaxanthin, beta carotene và vitamin C, E, K có khả năng hỗ trợ giảm cân, ức chế phát triển các khối u và chống ung thư. Chính vì vậy, chỉ cần có một ly nước ép cần tây trước bữa ăn sẽ giúp bạn mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và gợi cảm.

Cách làm nước ép giảm mỡ bụng bằng rau cần tây rát nhanh chóng và đơn giản. Chị em cần lấy rau cần tây xay nhuyễn, thêm nước cốt chanh và nước lọc vào thành một loại đồ uống. Hãy uống loại nước ép này vào mỗi buổi sáng, khi dạ dày còn rỗng trong 5 ngày liên tiếp để có hiệu quả cao nhất.

Ăn rau cần tay mỗi ngày để bụng phẳng lì không còn ngấn mỡ
Ăn rau cần tay mỗi ngày để bụng phẳng lì không còn ngấn mỡ

Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều nước ép cần tây khi đang mang thai bởi bó sẽ kích thích kinh nguyệt rất nguy hiểm. Những người bị bệnh thận cũng không được áp dụng bí quyết giảm mỡ bụng này vì cần tây rau cần có chứa hợp chất có nguy cơ làm cho bệnh thận nặng hơn và làm loãng máu.

Việc tích tụ chất béo dư thừa trong cơ thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tim, gan thận và khớp. Để giảm béo hiệu quả, ngoài việc sử dụng cần tây một cách khoa học và đều đặn thì bạn cần có một chế độ tập luyện thể dục thể thao ổn định để kết hợp.

Giảm mỡ bụng bằng rau cần, lá dứa

Giảm mỡ bụng bằng rau cần và lá dứa là phương thuốc dân gian được lưu truyền từ rất lâu và đến bây giờ, nó vẫn giữ nguyên giá trị sử dụng của mình.

Nước ép từ cần tây cho eo thon dáng ngọc
Nước ép từ cần tây cho eo thon dáng ngọc

Cách thực hiện rất đơn giản, chị em chỉ cần đem rau cần và lá dứa rửa thật sạch, cắt khúc, dứa gọt vỏ và cắt hết mắt nhưng không bỏ lõi. Cho tất cả vào nồi đun sôi lên lấy nước đó uống thay thế nước lọc hằng ngày. Loại nước bằng rau cần này có tính mát, giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả. Đặc biệt nhất đây được xem là cách giảm mỡ bụng bằng rau cần cho chị em nhanh chóng nhất.

Giảm mỡ bụng bằng nấu canh rau cần

Theo Đông Y, rau cần có vị ngọt và thanh mát có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa ho, trừ phong thấp, giảm cao huyết áp và giảm cân rất hiệu quả. Thành phần trong rau cần bao gồm các vitamin C, P, abumin, đường, phốt pho,canxi, sắt, carôtin, các Axit hữu cơ và chất xơ sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, có cảm giác no lâu và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do đó, chị em nên bổ sung rau cần vào thực đơn ăn uống thường ngày để đa dạng bữa ăn và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bổ sung rau cần tay vào chế độ ăn uống hàng vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe
Bổ sung rau cần tay vào chế độ ăn uống hàng vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe

Giảm mỡ bụng bằng rau cần bằng cách nấu canh:

+ Trước tiên, chị em chuẩn bị 2-3 con cá rô phi loại to, lọc xương lấy phần thịt.

+ Mang đi ướp với muối và chiên vàng.

+ Rau cần rửa sạch, cắt khúc và chần qua nước sôi.

+ Sử dụng xương ống làm nước dùng đun với cà chua, thì là, gừng và ăn kèm với bún.

Ngoài ra, chị em cũng có thể thay đổi khẩu vị bằng cách xào rau cần với tỏi và thịt bò để bữa ăn trở nên ngon miệng hơn.

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT