Hỗ trợ hệ tiêu hóa và điều trị bệnh đau nửa đầu từ gạo lứt rang

0
213

Bệnh đau nửa đầu tại thời điểm hiện nay đang trở nên phổ biến và khá nguy hiểm. Trong đó nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu của phụ nữ nhiều gấp 3 lần so với nam giới. Ngoài những cơn đau từ bệnh này gây ra thì nó còn là căn bệnh nằm trong số 20 nguyên nhân gây tàn tật.

– Theo thống kê của những năm gần đây 11% dân số trưởng thành trên thế giới đang phải chịu những cơn đau nửa đầu gây ra và phụ nữ có tỉ lệ chiếm đến 3/4. Lứa tuổi mắc bệnh tập chung từ 20-45 tuổi, đây là đô tuổi lao động chính của xã hội nhưng khi gặp căn bệnh này nó làm giảm chất lượng cuộc sống, khả năng học tập và làm việc của người bệnh.

Sự kỳ diệu của gạo lứt rang
Sự kỳ diệu của gạo lứt rang

Thành phần của bột gạo lứt là sự kết hợp hoàn hảo của các nhân tố có khả năng giải độc và phù trợ não. CoQ10 trong gạo lứt rang giúp làm giảm đau nửa đầu đến 50%, giảm mệt nhọc, làm dịu đi sự mệt mỏi của tinh thần. Acid alpha lipoic thì giúp tăng cường trí nhớ và ngăn chặn quá trình lão hóa của não bộ.
– Các nhóm vitamin B trong bột gạo lứt rang góp phần làm dịu hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng. Kali hỗ trợ chức năng trí tuệ bằng cách đưa oxygen lên não. Phosphatidylserine giúp cải thiện trí nhớ và tăng sức tập trung. Yếu tố di truyền là nguyên nhân chính của bệnh đau nửa đầu. Nếu người cha hoặc mẹ bị chứng đau nửa đầu thì tỉ lệ con cái mắc bệnh sau này khoảng 50%. Các nghiên cứu cho thấy, các gốc tự do và những hóa chất trung gian sinh ra trong quá trình chuyển hóa ở não làm viêm và sản sinh ra các chất gây giãn mạch. Khiến mạch máu não bị giản nở và biến đổi bất thường gây nên cơn đau nửa đầu.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Nếu con người biết thay đổi những thói quen ăn uống không tốt thì hệ tiêu hóa sẽ rất khỏe mạnh. Trong trường hợp mà thức ăn không được tiêu hóa, cơ thể sẽ không hấp thụ được chất dinh dưỡng, từ đó dẫn đến sức khỏe sẽ mệt mỏi, mất ổn định tình cảm và rối loạn về da.Và các triệu chứng khó chịu về tiêu hóa chủ yếu mà con người phải đối mặt mỗi ngày là táo bón, tiêu chảy, đầy hơi và buồn nôn.

Trà gạo lứt rất tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch
Trà gạo lứt rất tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch

Khi biết được điều này bạn cần phải có kế hoạch để thay đổi chế độ ăn uống dần dần thì hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện dần dần. Và đặc biệt hơn hết là phải cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể. Các chuyên gia  dinh dưỡng cho rằng người trưởng thành chỉ cần một nửa lượng chất xơ (mà cơ thể họ cần) cũng đã có thể phòng bệnh tim mạch và bệnh đái tháo đường type 2. Tối thiểu hàm lượng chất xơ trong khẩu phần phải đảm bảo 14gr cho 1000 calo tiêu thụ.
Và bí quyết để có thể cung cấp cho cơ thể thêm lượng chất xơ một cách đơn giản đó là nhờ vào việc sử dụng bột gạo lứt rang.

Bột gạo lứt rang chứa 2 loại chất xơ rất quang trọng. Đó là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan:

+ Chất xơ hòa tan tạo thành gel trong ống tiêu hóa và làm chậm việc tiêu hóa carbohydrate , có tác dụng giúp cho glucose bị giải phóng chậm và hấp thụ vào máu chậm hơn. Loại chất xơ này trong bột gạo lứt đảm nhận nhiệm vụ giảm thấp lượng cholesterol và cân bằng glucose trong máu.

Trà gạo lứt chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả
Trà gạo lứt chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả

+ Chất sơ không hòa tan sẽ đi qua ruột một cách đầy đủ và nguyên vẹn. Thu hút và hấp thụ nước, thúc đẩy quá trình đào thải phân ra ngoài. Với chất xơ không hòa tan trong bột gạo lứt rang giúp loại trừ độc tố, duy trì độ pH cần thiết cho việc tối đa hóa chức năng tiêu hóa, giúp phòng bệnh ung thư ruột kết.
Cả 2 loại chất xơ này có trong bột gạo lứt rang giúp ích cho chúng ta duy trì sức khỏe, hỗ trợ những ai bị hội chứng ruột dễ kích thích, cải thiện hệ vi sinh vật trong đường ruột. Bênh cạnh việc sử dụng bột gạo lứt rang để cải thiện hệ thống tiêu hóa, đồng hóa thức ăn, tránh các hiện tượng táo bón, tiêu chảy. Chúng tôi cũng khuyên các bạn nên duy trì những thói quen rất cần thiết trong cuộc sống như sau:
+ Uống nhiều nước: Đối với người trưởng thành thì việc uống 8 ly nước mỗi ngày là cần thiết. Vì nước giúp loại bỏ những độc tố có hại cho hệ tiêu hóa.
+ Tập thể dục: Tác dụng của việc thể dục sẽ giúp tiêu hóa hoàn toàn được cải thiện. Bạn có thể đi bộ, chạy bộ, bơi lội hay tập các bài tập tại nhà cũng giúp cơ thể đẩy đi các chất thải và khí ra ngoài.

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT