Giảm cân nhanh chóng nhờ uống nước đậu đen

0
134

Lý do khiến đậu đen lại có công dụng giảm cân nhanh chóng, bởi lẽ đậu đen chứa albumin, sinh tố A, B, C, protid, glucid, muối khoáng, lipid. Chính nhờ những thành phần quan trọng trên mà đậu đen mang lại rất nhiều tác dụng quý giá cho sức chúng ta chứ không đơn giản chỉ là thứ đồ uống giúp ta giải nhiệt trong mùa hè. Đậu đen có công dụng kỳ diệu như giải độc, bồi bổ cơ thể, bổ máu.

Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, khoáng chất, giàu chất chống oxy hóa nên có tăng cường năng lượng cho cơ thể mà không có các chất béo gây hại và còn giúp giảm cân rất hiệu quả.

Đậu đen có tác dụng giảm cân thần kỳ
Đậu đen có tác dụng giảm cân thần kỳ

Với bí quyết giảm cân từ đậu đen này, bạn không cần lo lắng đến vấn đề ăn uống phải kiêng qua khắt khe nhiều nữa. Nhưng không đồng nghĩa với việc khuyến khích các bạn được ăn uống thả ga nhé, bạn phải giảm cân bằng quyết tâm của mình thì mới mang lại hiệu quả.

Ngay cả người Nhật Bản vốn được coi là khó tính và cẩn thận cũng lựa chọn đậu đen để giảm cân. Mẹo giảm cân bằng đỗ đen đã trở thành kinh nghiệm quý báu của nhiều chị em hiện nay.

Ngâm với dấm

Dưới đây là cách chế biến đậu đen ngâm dấm:

Bạn hãy rang đậu đen cháy và để nguội, sau đó ngâm với dấm làm từ gạo lức, bạn phải đảm bảo đó là dấm làm từ gạo lức thì mới có kết quả giảm cân hiệu quả nha. Sau đó cho vào lọ, đổ dấm lên cho bằng cái bằng nước. Đóng chặt nắp để 4-5 ngày, đậu ran gặp nước sẽ phình ra, sau đó lấy đậu này ra ăn trước khi ăn các bữa cơm chính khoảng nửa giờ, ăn khoảng 1 đến 2 muỗng nhỏ. Để không bị quên, hãy làm một lọ riêng để ở nơi dễ nhìn thấy như bàn học hay nhà bếp.

giảm cân bằng nước đậu đen, phương pháp giảm cân nhanh gọn và tiết kiệm
giảm cân bằng nước đậu đen, phương pháp giảm cân nhanh gọn và tiết kiệm

Khi ăn đậu đen ngâm dấm, bạn sẽ mất dần cảm giác thèm ăn. Hãy nhớ thực hiện thường xuyên và đều đặn, phương pháp giảm cân bằng đậu đen này đã được nhiều bạn gái và các bà mẹ sau sinh áp dụng, hiệu quả giảm cân đạt được theo hướng tích cực nhất và điều này đã được kiểm chứng. Nhưng vấn đề lưu ý ở đây là bạn phải tìm được dấm làm từ gạo lức thì mới hữu hiệu nhé.

Nước đậu đen

Uống nước đậu đen mỗi ngày không chỉ giúp bạn duy trì vóc dáng mà còn nuôi dưỡng một làn da trắng mịn, hồng hào
Uống nước đậu đen mỗi ngày không chỉ giúp bạn duy trì vóc dáng mà còn nuôi dưỡng một làn da trắng mịn, hồng hào

Cách làm đơn giản chỉ với nước đậu đen bạn cũng có bài thuốc giảm cân rồi đấy. Hạt đậu sau khi rửa sạch thì cho vào nồi ninh thật nhừ.  Sau đó thay vì cho đường để uống thì bạn cho vài hạt muối tinh vào, bạn dùng nước đậu đen này uống hàng ngày thay cho nước lọc thường xuyên. Nó không những giúp bạn đào thải độc tố trong gan vô cùng hiệu quả, giúp bạn thanh nhiệt mà còn ngăn chặn sự hình thành mỡ triệt để. Ngoài ra khi cho muối vào, thay cho đường – thủ phạm gây béo, muối sẽ giúp bạn ngăn chặn sự tiết mồ hôi quá mức, giúp cơ thể bạn tránh mất nước và sẽ khỏe hơn.

Cách sử dụng

Uống trà đậu đen trước khi ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn
Uống trà đậu đen trước khi ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

Trước mỗi bữa ăn khoảng 15 phút nên uống một ly nước đậu đen, dạ dày sẽ nhanh chóng có cảm giác no, ít thèm ăn lại từ đó bạn sẽ không còn hứng thú với các món ăn ngon trong bữa ăn nữa. Việc làm này cũng giúp cơ thể quen dần với việc ăn ít, thức ăn cũng nhờ đó được kiểm soát tốt hơn, tình trạng cơ thể không thể tiêu hóa hết thức ăn nạp vào cũng được hạn chế. Nước đậu đen sau khi pha xong chỉ nên uống hết trong ngày, không nên để qua ngày để tránh gây hại cho sức khỏe.

Kết hợp tập luyện thể dục mỗi ngày, ăn uống hợp lý và thường xuyên uống nước đậu đen sẽ giúp bạn sớm có được thân hình thon gọn, lý tưởng nhé.

Chúc các bạn thành công!

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT