Dùng lá sen giảm béo bụng nhanh chóng

0
320

Tinh chất trong lá sen có tác dụng hỗ trợ sự hoạt động của lá lách, ngăn chặn sự hình thành chất béo qua quá trình trao đổi chất, có lợi cho việc giảm béo bụng. Trà lá sen được sử dụng cho những người tăng cân do thu nạp nhiều chất béo và các thực phẩm có dầu mỡ, người có công việc ít vận động như nhân viên văn phòng ngồi lâu với máy tính, hay trông coi cửa hàng.

Lá sen- bài thuốc giảm mỡ bụng nhanh chóng
Lá sen- bài thuốc giảm mỡ bụng nhanh chóng

Lá sen giúp điều hòa lipid máu theo xu hướng làm giảm lipid tự do và cholesteron trong máu, rất có lợi cho người béo. Cách dùng lá sen để hộ trợ việc giảm béo rất đơn giản. Dùng lá đã khô rồi thái nhỏ, cho vào ấm đun sôi lấy nước uống hàng ngày hoặc cho vào ly( tách) hãm với nước sôi trong khoảng từ 3-5 phút cho trà chín rồi thưởng thức. Có thể thêm chút quế, vài cánh hoa hồng hoặc đường để có vị thơm dễ chịu.

Cách giảm cân từ nước lá sen

Một người béo phì mỗi ngày lấy lá sen hãm uống thay trà, uống liên tục 3 tháng thấy giảm béo rõ rệt, thể trạng khỏe lên.

Trong ngày các chị em có thể sử dụng nhiều lần, uống liên tục, thay cho nước uống hằng ngày. Cho lá sen vào bình, đổ nước sôi vào, đậy nắp lại, để ủ khoảng 10 phút, ủ lâu để đảm bảo nước trà lá sen đã ngấm kĩ, nên uống khi trà ấm, nóng để có mùi vị thơm ngon hơn.

Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là thời điểm cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất.

Trà lá sen cho tác dụng giảm mỡ bụng thần kỳ
Trà lá sen cho tác dụng giảm mỡ bụng thần kỳ

Tác dụng của trà lá sen

Trà lá sen có công dụng bài tiết các chất dư thừa, ngăn chặn hình thành chất béo, giúp cơ thể giảm lượng mỡ thừa.

Hướng dẫn cách pha trà lá sen

* Cách pha chế trà lá sen cũng rất đơn giản, tương tự như việc pha trà vậy. Ban đầu lá sen khô đem rửa sạch, cho vào ấm nước đun sôi 3 phút. Hoặc các bạn cũng có thể cho vào ấm pha trà, hãm khoảng 5 phút là dùng được ngay.

* Để nấu nước trà, nên sử dụng lá sen khô thay vì sen tươi bởi vì trên thị trường hiện nay có bán nhiều trà lá sen sẵn đóng hộp, tuy nhiên để giảm béo đạt hiệu quả cao nhất, thì bạn nên chịu khó thái nhỏ lá sen tươi rồi mang đi phơi khô.

* Nên uống trà lá sen thay nước uống hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn chỉ cần sử dụng trong một thời gian ngắn, cơ thể sẽ được thanh lọc và bạn sẽ nhận được kết quả mong muốn

Để bào quản lá sen khô bạn hãy dùng tay xé nhỏ lá sen khô cho vào khay lớn. Tiếp là cho vào túi nhỏ từ 3–5gr, gấp mép túi nilong lại, dùng bật lửa hơ qua mép để đóng gói, đảm bảo gói kín không bị hở, tránh bị hư, mốc.

Trà lá sen giúp bạn thư giãn, sảng khoái tinh thần mang đến giấc ngủ ngon và say nồng
Trà lá sen giúp bạn thư giãn, sảng khoái tinh thần mang đến giấc ngủ ngon và say nồng

Ngoài ra, cũng có thể đun lá sen lấy nước và kết hợp gạo tẻ 100gr, dùng nước nấu cháo với đường trắng, cũng có thể cho thêm đậu xanh để tăng sức thanh nhiệt giải độc. Lưu ý trước khi nấu hãy ngâm lá sen khô cho mềm hoặc có thể dùng lá sen tươi.

Ngoài ra, có thể dùng 50gr trà lá sen, 500gr vỏ quýt khô, 100gr lúa mạch, 10gr táo gai. Cho các nguyên liệu trên vào nồi và đun với lửa nhỏ để sôi khoảng 10 phút. Với công thức này, phái đẹp có thể giảm mỡ bụng tốt mà còn có thể giảm đờm.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, phụ nữ đang trong kỳ hành kinh không nên dùng trà lá sen cũng như các trà khác. Không uống trà lá sen cho phụ nữ trong thời gian mang thai. Để trà lá sen phát huy tác dụng tốt nhất nên uống trước bữa ăn ít nhất 30 phút và sau bữa ăn 1 giờ để không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

Việc giảm béo bằng trà lá sen là cách giảm béo hiệu quả đơn giản và tiện lợi. Nhưng bạn phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài và mất khá nhiều thời gian, không được nản trí nhé!

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT