Cà chua thần dược giảm cân thần tốc giúp chị em trẻ khỏe đẹp

0
181

Giảm cân là một việc rất khó khăn với mọi người. Nhiều khi bỏ ra nhiều công sức và tiền bạc mà chưa chắc đã đem lại hiệu quả. Những người muốn giảm cân luôn tìm đến các biện pháp cấp tốc hoặc luôn gò bó vào rất nhiều khuôn mẫu và cuối cùng tự mình phá vỡ. Sao không thử những biện pháp đơn giản thôi, những cách mà ai cũng có thể làm được lại nhẹ nhàng, đó là ăn và uống nước cà chua.
Cà chua là loại quả có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa sự lão hoá cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống nhiễm trùng. Đặc biệt với phụ nữ, ăn cà chua sẽ có làn da khoẻ, đẹp, giảm béo phì vì trong cà chua có nhiều chất oxo -ODA là một hợp chất được tìm thấy trong loại quả này. Cà chua cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể bao gồm vitamin C, vitamin A, vitamin K và kali. Lượng chất xơ trong cà chua rất lớn. Chất xơ làm giảm lượng đường trong máu, làm giảm cholesterol trong cơ thể.

giam-can-bang-ca-chua
Cà chua thần dược giảm cân thần tốc giúp chị em trẻ khỏe đẹp

Cà chua là loại quả có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân mà lại không lo về vấn đề thiếu chất, sạm da. Cà chua là loại quả ít chất béo, ít chất ngọt và giàu vitamin, do đó cung cấp ít calo cho cơ thể. Mỗi quả cà chua chỉ chứa 33calo, do vậy chỉ cần 5′ đi bộ là bạn đã giải phóng được lượng calo này mà không lo chúng tích tụ trong cơ thể. Chất đường citric và axit trong cà chua có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene (ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.
Giảm cân với cà chua nên thực hiện đều đặn và kiên trì trong vòng một vài tháng. Sau đây là thực đơn chi tiết cho các bữa ăn trong ngày.
– Bữa sáng: bạn chuẩn bị một quả cà chua và 200ml nước ấm. Cho vào máy say sinh tố và uống, sau đó 30′ ăn một cái bánh mì là được.
– Bữa trưa: trước bữa trưa 30′ uống một cốc sinh tố cà chua để no và ăn ít hơn.
– Bữa tối: uống một cốc sinh tố cà chua và không ăn gì nữa nhé. Sở dĩ ăn như vậy vì cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất để tăng bài tiết hoocmon lành mạnh của cơ thể. Ngoài ra, do các hoocmon chỉ hoạt động khi bạn ngủ nên ăn cà chua vào ban đêm sẽ tốt hơn. Đây cũng là cách lấy lại vòng eo nhanh nhất
Sau một tháng kiên trì thực hiện bạn sẽ thấy kết quả.
Lưu ý khi giảm cân bằng cà chua.
Khi ăn cà chua nên chọn quả màu đỏ vì chứa lycopene gấp 3 lần quả còn xanh. Bạn nên chọn ăn cà chua bi vì hàm lượng vitamin cao hơn. Bạn nên ăn 17 quả cà chua bi.
– Ngoài ăn uống cũng cần tập luyện thể dục đều đặn ít nhất 30′ mỗi ngày.
– Không nên ăn cà chua quá liều lượng khuyến cáo.
– Cà chua chỉ phát huy tác dụng khi bạn có được cà chua sạch và an toàn.
Với những chia sẻ trên đây, hy vọng các bạn đã có những thông tin hữu ích cho mình

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT