Ăn gì để phòng và chống lại ung thư hiệu quả?

0
200

Việt Nam là một trong những nước cao top đầu thế giới về tỉ lệ người mắc ung thư. Đây là hiểm hoạ đe doạ trực tiếp đến sự sinh tồn của xã hội. Mặc dù đã có rất nhiều nghiên cứu nhưng đến nay ung thư vẫn chưa có thuốc đặc trị. Và vì vậy có thể nói mắc bệnh ung thư như đang sống chung với lưỡi hái của tử thần.
Mọi người ai cũng sợ ung thư nhưng đều luôn nghĩ: “chắc không đến lượt mình đâu” hoặc “sống chết có số” nên ít người phòng ngừa căn bệnh này. Trong khi số bệnh nhân mắc bệnh ngày càng tăng nhanh chóng. Do đó, chúng ta cần có cái nhìn hết sức nghiêm túc về căn bệnh này. Theo phương châm: phòng hơn chữa, hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn một số phương pháp phòng ngừa ung thư hiệu quả qua ăn uống.
Ung thư do rất nhiều yếu tố như môi trường, do gen di truyền, do thói quen sinh hoạt phản khoa học, do ăn uống… Trong đó, con đường vào dạ dày là cách ta có thể áp dụng nhanh chóng và thuận tiện nhất. Cùng tham khảo các thực phẩm có tác dụng ngừa ung thư dưới đây nhé.

an-gi-chong-ung-thu
1. Tỏi
Tỏi là một loại gia vị quen thuộc với mọi người, luôn có sẵn trong các khoang bếp. Từ thời xa xưa, tỏi đã được trồng và áp dụng rộng rãi, điều trị nhiều loại bệnh.
Tỏi có vô vàn tác dụng với con người. Trong đó có thể kể đến như chữa cảm cúm, cảm lạnh. Chữa đầy bụng khó tiêu rất tốt. Người ta cũng dùng tỏi để chữa ho, viêm họng hiệu quả. Người già hay dùng tỏi để chữa thấp khớp, đau nhức xương với món rượu tỏi đơn giản. Tiểu đường, huyết áp cao, tụ huyết khối cũng dùng tỏi để chữa trị. Tỏi còn làm giảm sưng tấy, có tác dụng như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên. Và công dụng tuyệt vời nữa không thể bỏ qua là chống ung thư.
Tỏi có chứa chất allium có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư. Đồng thời làm giảm quá trình và tiêu diệt sự phát triển các tế bào ung thư. Ngoài ra trong tỏi còn có alliin, chất chông ô xi và một số thành phần như selenium, vitamin c, vitamin e có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các khối ung bướu. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh trong tỏi có thể tiêu diệt được các loại vi khuẩn cư trú trong ổ bụng và làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày.
2. Cà rốt
Chỉ cần vượt quá nhu cầu năng lượng hơn 100 calo mỗi ngày có thể dẫn đến tăng 5kg/năm. Thừa cân, béo phì là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến 10 loại ung thư, trong đó có ung thư vú, gan và ruột.
Bạn không nhất thiết phải từ bỏ các bữa ăn nhẹ, chỉ cần thay thế chúng bằng các thực phẩm ít calorie. Chẳng hạn nên thay khoai tây chiên bằng cà rốt. Nhai cà rốt mỗi ngày rất tốt cho các cơ quan của cơ thể đấy.

an-gi-de-phong-chong-ung-thu
3. Quả bơ
Bơ là loại quả bổ dưỡng, được rất nhiều người ưu chuộng. Bơ thích hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ em cho đến người già.
Mặc dù là một loại quả giá cả khá cao nhưng những lợi ích quả bơ đem lại còn hơn cả sự mong đợi. Ăn quả bơ thường xuyên sẽ có một trái tim khoẻ mạnh. Tỷ lệ folate trong bơ cao giúp giảm tối thiểu nguy cơ đột quỵ. Nguồn vitamin e phong phú giúp cơ thể luôn dẻo dai, khoẻ đẹp
Bơ cũng chứa rất nhiều glutathione, đây là chất chống lão hoá, ngăn ngừa bệnh tim và ung thư. Ăn quả bơ có thể chống một số bệnh ung thư sau:
– Chống ung thư thận
Các nhà nghiên cứu Mỹ đã chứng minh rằng trong trái bơ chứa một số chất giúp chống ung thư thận như nhiều loại rau quả khác.
– Chống ung thư thận
Một số hợp chất có trong trái bơ có thể phát hiện một số tế bào gây ung thư và tiêu diệt chúng mà không gây hại đến những tế bào khoẻ mạnh.
– Chống ung thư vú
Giống như dầu ô liu, bơ chứa lượng axit aleic khá cao. Đây là loại axit giúp ngăn ngừa ung thư vú.
Điều quan trọng hơn cả là mỗi chúng ta hãy luôn lạc quan, vui vẻ, có nếp sống sinh hoạt lành mạnh nữa nhé.

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT