9 thực phẩm tốt giúp vòng 2 thon thả bất ngờ

0
189

Một vóc dáng thon thả cùng chỉ số đo 3 vòng hoản hảo luôn là niềm mơ ước của mọi chị em phụ nữ. Nếu bạn không may sở hữu một thân hình đậm đà, một vòng eo bánh mì kém thon gọn thì đừng lo lắng vì chúng tôi đã tìm ra giúp bạn 9 loại thực phẩm tốt giúp vòng 2 thon thả bất ngờ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả ngay sau đây:

  1. Cá hồi
Cá hồi giúp giảm cân rất hiệu nghiệm vì trong cá hồi chứa ít chất béo, calo
Cá hồi giúp giảm cân rất hiệu nghiệm vì trong cá hồi chứa ít chất béo, calo

Cá hồi là vũ khí tuyệt vời giúp bạn loại bỏ những ngấn mỡ bụng đáng ghét trong cuộc chiến chống béo bụng. Vì trong cá hồi chứa rất nhiều vitamin D và các omega 3, cả hai vi chất này đều có tác dụng hỗ trợ giảm trọng lượng cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, chuyển trọng lượng từ bụng đi đến những các bộ phận khác trong cơ thể, giúp bạn lấy lại vòng 2 thọn gọn đáng mơ ước.

  1. Trứng
Trứng là món ăn gắn liền với các nàng giảm cân muốn có 1 vòng eo thon
Trứng là món ăn gắn liền với các nàng giảm cân muốn có 1 vòng eo thon

Trứng là một loại thực phẩm chứa vô vàn công dụng thần kỳ cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Trứng vừa giúp bạn đẹp da, đẹp dáng, cân bằng nội tiết tố, giữ cho nét thanh luôn xuân rạng ngời trên khuôn mặt. Ăn trứng vào bữa sáng giữ cho bạn no lâu và lượng vitamin B12 có trong trứng gà giúp cơ thể phân hủy chất béo hiệu quả.

  1. Măng tây
Hàm lượng cao vitamin C và folate có trong măng tây sẽ giúp bạn có vòng eo thon thả
Hàm lượng cao vitamin C và folate có trong măng tây sẽ giúp bạn có vòng eo thon thả

Trong tất cả các loại rau măng tây được xem là thực phẩm tốt cho vòng 2 nhất. Nó chứa rất nhiều chất xơ và các chất kháng sinh có sẵn có khả năng hỗ trợ đường tiêu hóa và cũng rất tốt cho dạ dày. Ngoài khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho vòng 2, măng tây còn giúp bạn tránh được những bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

  1. Chuối
Ăn chuối cho vùng bụng phẳng đẹp
Ăn chuối cho vùng bụng phẳng đẹp

Chuối chứa rất nhiều Kali, vi chất này khi hoạt động giúp đảo thải natri và lượng nước thừa trong cơ thể ra bên ngoài, loại bỏ những chất độc hại tích tụ trong ổ bụng, thúc đấy tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón vì chúng giàu chất xơ.

  1. Dưa chuột
Ăn dưa chuột giúp bạn giảm mỡ bụng
Ăn dưa chuột giúp bạn giảm mỡ bụng

Dưa chuột là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và nước lại rất ít calo. Nó cũng chứa các chất chống viêm tự nhiên, giúp nhanh lành vết thương và bảo vệ thành ruột và dạ dày. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả hơn. Bạn có thể dùng dưa chuột để ăn tươi, làm salad hoặc áp lấy nước cốt đều mang lại tác dụng hữu hiệu.

  1. Các loại ngũ cốc
Muốn sở hữu một vòng eo thon thả bạn nên ăn ngũ cốc mỗi ngày
Muốn sở hữu một vòng eo thon thả bạn nên ăn ngũ cốc mỗi ngày

Những người béo bụng không thể bỏ qua những loại ngũ cốc như: ngô, lúa mì, bột yến mạch, các loại đậu…Tuy nhiên lại không nên sử dụng những ngũ cốc đóng hộp vì chúng thường chứa rất nhiều chất béo.

Những ngũ tốc thiên nhiên chứa rất nhiều chất xơ và khoáng chất, lượng đường huyết cực thấp giúp điều hòa lượng đường trong máu, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

  1. Dầu ô liu
Dầu ô liu giúp eo thon, săn chắc vùng bụng
Dầu ô liu giúp eo thon, săn chắc vùng bụng

Nói không ngoa nếu như ta phong cho dầu ô liu danh thần dược của sắc đẹp. Chất béo không bão hòa có trong dầu ô liu giúp điều lượng đường trong máu, ức chế việc thèm ăn và làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa.

  1. Nước
Uống nhiều nước giúp bạn gái giảm cân nhanh, vóc dáng thon thả
Uống nhiều nước giúp bạn gái giảm cân nhanh, vóc dáng thon thả

Nếu muốn quá trình giảm cân và thu gọn vòng eo bạn nên duy trì thói quen uống từ 8-12 cốc nước mỗi ngày. Cách làm này vừa đơn giản những lại mang lại hiệu quả rất  cao.

  1. Hạt cây thì là
Giảm béo bụng nhanh chóng với hạt cây thì là
Giảm béo bụng nhanh chóng với hạt cây thì là

Hạt cây thì là có hương vị rất giống với cây cam thảo và rất hữu ích cho việc loại bỏ khí dư thừa và chướng hơi, đầy bụng. Ngoài ra chúng rất giầu chất xơ, canxi và magie.

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT