6 Cách làm tan mỡ bụng – Giảm béo hiệu quả

0
285

Béo bụng không chỉ ảnh hưởng nguy hại tới sức khoẻ mà còn gây nhiều mặc cảm. Tuy nhiên bạn cũng đừng quá lo lắng, chỉ cần áp dụng một trong những cách giảm béo hiệu quả dưới đây là bạn có thể nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn.

  1. Sử dụng “mặt nạ” chanh để làm tan mỡ bụng

Đắp chanh lên vùng bụng có thể giảm béo, làm tan mỡ thừa thích tụ. Những dưỡng chất từ chanh sẽ thẩm thấu vào da và đánh tan mỡ thừa. Từ đó giúp bạn cải thiện vòng eo và làn da trở lên mềm mại, trắng sáng hơn.

  • Hướng dẫn thực hiện:

– Cắt chanh thành lát mỏng và lần lượt đắp lên toàn bộ vùng da bạn muốn làm tan mỡ.

– Nằm thư giãn trong khoảng 20 phút sau đó bỏ hết các lát chanh và dùng tay massage bụng nhẹ nhàng để có được hiệu quả cao nhất. Thực hiện liệu pháp này từ 1 – 2 lần/tuần để lấy lại vòng eo như ý.

Chanh giúp đánh tan mỡ và giảm béo hiệu quả
Chanh giúp đánh tan mỡ và giảm béo hiệu quả
  • Tác dụng giảm béo:

Tinh dầu trong chanh sẽ thẩm thấu vào sâu trong da, đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời khi kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp giảm béo hiệu quả hơn.

  1. Rượu gừng làm tan mỡ bụng

Gừng có khả năng làm giảm mỡ bụng, giảm lượng cholesterol trong máu và ổn định độ pH của dạ dày bởi nó có chứa nhiều chất chống oxy. Đặc biệt, khi kết hợp gừng và rượu thì tác dụng này còn được phát huy mạnh mẽ hơn. Để thực hiệ phương pháp này, bạn chỉ cần chuẩn bị 1kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng khoảng 45 – 50 độ.

  • Hướng dẫn thực hiện:

– Gường rửa sạch, gọt bỏ vở rồi giã nhỏ.

– Cho gừng đã giã nhỏ vào bình và đổ rượu ngập gừng. Đậy kỹ nắp bình và sau 1 tháng là có thể dùng được.

– Khi hỗn hợp có thể dùng được, lấy hỗn hợp này đắp lên bụng và massage nhẹ nhàng từ 15 – 20 phút mỗi ngày. Dùng khăn ẩm lau sạch và nên thực hiện 2 – 3 lần/tuần.

  • Tác dụng giảm béo:

Vòng eo của bạn có thể giảm được từ 7 – 10 cm nếu bạn kiên trì thực hiện sau khoảng 1 – 2 tháng.

  1. Dầu dừa và công dụng làm tan mỡ thừa
  • Hướng dẫn thực hiện:

– Rửa sạch vùng da bụng hoặc vùng da bạn muốn giảm mỡ và lau khô. Sau đó lấy 4 – 5 giọt dầu dừa vào lòng bàn tay và tiến hành massage quanh vùng bụng hay vùng bạn muốn làm tan mỡ.

  • Tác dụng giảm béo:

Qua da, dầu dừa thẩm thấu vào vùng bạn muốn làm tan mỡ và đóng vai trò như chất dẫn xuất hỗ trợ đốt cháy calo tự nhiên. Sau 3 tuần áp dụng, bạn sẽ thấy vòng eo của mình trở lên thon gọn rõ rệt.

  1. Tiêu mỡ bụng nhờ muối rang

Bạn có thể thực hiện cách làm tiêu mỡ bụng này mỗi ngày bởi vì cách thực hiện rất đơn giản mà mang lại hiệu quả giảm béo cao.

  • Hướng dẫn thực hiện:

– Chuẩn bị 20g muối hạt to và đem rang thật nóng. Sau đó bọc vào vải bông (nên chọn loại vải thoáng khí và đủ dày để tránh da bị bỏng do nhiệt nóng).

– Chườm túi muối rang lên bụng và massage cho đến khi hơi nóng giảm dần. Dừng lại khi túi muối chườm đã nguội hẳn.

Chườm muối nóng mỗi ngày sẽ giúp giảm béo hiệu quả
Chườm muối nóng mỗi ngày sẽ giúp giảm béo hiệu quả
  • Tác dụng giảm béo:

Với phương pháp này, nếu bạn áp dụn khoảng 4 tuần thì bạn sẽ thấy sự chuyển biến rõ ràng của vòng eo. Đặc biệt, phương pháp này còn giúp những bà mẹ sau sinh lấy lại được làn da mịn màng.

  1. Giảm béo hiệu quả bằng nước nóng

Đây là phương pháp làm giảm mỡ khá hiệu quả và thích hợp đối với những bà mẹ sau sinh vì cách giảm béo nước nóng không cần vận động nhiều nhưng vẫn có thể giảm mỡ thừa tích tụ.

  • Hướng dẫn thực hiện:

– Thực hiện phương pháp này rất đơn giản. Bạn dùng khăn bông quấn vào túi chườm nước nóng để tránh không bị bỏng da và chườm lên vùng mỡ thừa theo vòng tròn, sau đó massage nhẹ.

– Nên thực hiện chườm trong khoảng 20 phút mỗi ngày để mang lại hiệu quả cao.

  • Tác dụng giảm béo:

Phương pháp này vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa khắc phục tình trạng stress, mệt mỏi nhờ các động tác massage khi chườm trên bụng.

  1. Làm tan mỡ thừa bằng mật ong

Ngoài những phương pháp bên trên, bạn cũng có thể hòa mật ong cùng nước chanh đã pha loãng để thực hiện giảm mỡ, giảm cân.

  • Hướng dẫn thực hiện:

– Dùng 1/2 quả chanh vắt vào khoảng 300ml nước lọc.

– Cho thêm 1 -2 thìa cafe mật ong và khuấy đều. Uống 2 cốc mỗi ngày vào buổi sáng và tối để đem lại hiệu quả cao.

  • Tác dụng giảm béo:

Mật ong kết hợp với chanh sẽ giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa không cần thiết. Từ đó, không chỉ vòng eo của bạn sẽ thon gọn hơn mà làn da cũng trở nên tươi trẻ, trắng hồng.

Trên đây là 6 phương pháp làm tan mỡ bụng và giảm béo hiệu quả tại nhà. Nếu bạn đang cảm thấy cơ thể mình có nhiều mỡ thừa hay muốn lấy lại vòng eo hàng mơ ước thì còn chần chừ gì mà không thử thực hiện.

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT