5 loại trà giảm cân cực hiệu quả

0
212

Trà là một thức uống có thể đi kèm với mỗi bữa ăn, có thể dùng trước hoặc sau bữa ăn, nhưng ít ai biết đến công dụng tuyệt vời của trà khi sử dụng nó. Ngoài việc ngăn ngừa ung thư, trà còn có tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu về 5 loại trà là kẻ thù của mỡ thừa dưới đây.

1. Trà trắng

Trà trắng có hương vị rất nhẹ, trái ngược với vị đắng của trà đen. Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng trà thì trà trắng là sự lựa chọn hợp lí  nhất dành cho bạn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trà trắng có khả năng phá vỡ chất béo và ngăn ngừa sự hình thành các tế bào mỡ. Ngoài ra, trà trắng có thể giúp phòng ngừa bệnh tim, ung thư và đột quỵ cũng như được dùng trong điều trị bệnh tiểu đường. Bạn nên pha trà bằng nước sôi và ủ trong vòng 30 phút là có thể dùng được. Trong thời gian đó, các tinh chất trong trà trắng sẽ được hoà tan với nước và sẽ có tác dụng giảm lượng calo trong cơ thể khi bạn dùng.

2. Trà Ô Long

Trà Ô Long đốt cháy 67 calo mỗi ngày
Trà Ô Long đốt cháy 67 calo mỗi ngày

Ô Long là loại trà ít được mọi người biết đến nhưng khi đã biết công dụng tuyệt vời của nó thì hẳn đây là một sản phẩm luôn có xu hướng thu hút người dùng. Một nghiên cứu được tiến hành bởi Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng Beltsville kiểm tra tác động của trà Ô Long với cơ thể trong suốt ba ngày, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống 4 tách trà (so với 4 chén nước) có mức năng lượng hấp thụ cao hơn 3% và đốt cháy hơn 67 calo so với những người sử dụng nước bình thường.

3. Hồng trà

Không giống như trà trắng, trà xanh, trà Ô Long và trà đen, hồng trà là một loại trà được kết hợp từ các loại thảo dược trong tự nhiên. Trong hồng trà không chỉ chứa chất chống oxy hoá giúp chống lại các chất độc hại được gây ra bởi chế độ ăn uống kém và ô nhiễm mà còn chứa những tinh chất giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tác dụng của catechin, một chất có trong hồng trà và thấy rằng số người sử dụng hồng trà có trọng lượng cơ thể, BMI, vòng eo, khối lượng mỡ trong cơ thể và chất béo dưới da ít hơn đáng kể so với người bình thường.

4. Trà xanh

Uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng.
Uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng.

Từ trước đến nay, trà xanh được biết đến với rất nhiều tác dụng, cụ thể hoá trong việc giảm cân, nó có thể làm tăng sự trao đổi chất, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào chất béo và giúp bài tiết chất béo. Trong trà xanh có chứa Catechin làm chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng.

5. Trà bạc hà

Cùng thay đổi hương vị cốc trà bạn uống hàng ngày bằng hương vị bạc hà, vừa lạ, vừa ngon vừa tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Vì sao lại thế? Chính vì tác dụng tuyệt vời của lá bạc hà kết hợp với trà xanh. Lá bạc hà có tác dụng làm tăng mức độ trao đổi chất trong cơ thể chúng ta giúp đốt cháy những calo dư thừa nhanh chóng. Hương bạc hà có tính kích thích hệ thần kinh khiến não bộ hưng phấn và báo về cảm giác nhanh thỏa mãn. Chính vì thế sau khi ngửi hương bạc hà thì người ta cảm thấy nhanh no và lâu đói. Nếu uống trà bạc hà mỗi ngày sẽ khiến người béo phì bớt đi cảm giác đói, chống lại các bữa ăn vặt và hạn chế lượng calo trong bữa ăn chính.

Để có những bình trà như vậy cực kì đơn giản, việc bạn làm chỉ là chuẩn bị nước sôi và trà, công thức giảm cân đơn giản và không gây hại cho cơ thể tại nhà này đã có rất nhiều người áp dụng và thành công. Tại sao bạn không thử ngay bây giờ ?

 

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT