5 loại nước giúp chị em giảm cân hiệu quả tại nhà

0
318

Phương pháp giảm cân hiệu quả từ việc uống các loại nước phù hợp cho quá trình giảm cân hiện đang được rất nhiều chị em sử dụng. Bên cạnh việc áp dụng nghiêm ngặt thực đơn giảm cân hằng ngày, tập luyện thể thao điều độ hay sử dụng các chế độ giảm cân khác. Thì giảm cân từ việc uống các loại nước cũng là cách giảm cân rất hiệu quả. Bên cạnh việc giảm cân thì nó còn có tác dụng làm đẹp da, bổ sung hàm lượng vitamin cho cơ thể. Trong đó, phải kể đến trà xanh, cà phê, nước chanh, nước ép bưởi,… những nguồn thực phẩm hàng đầu cực tốt cho quá trình giảm cân. Bổ sung những loại nước uống này vào thực đơn của mình, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước.

Cà phê đen

Nhâm nhi một ly cà phê đen nóng hổi vào sáng sớm, không chỉ giúp bạn có tinh thần làm việc minh mẫn mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Cà phê đen chứa chất chống oxi hóa, thúc đẩy quá trình đốt cháy và đào thải mỡ thừa. Cà phê đen còn hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Cafe đen không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Cafe đen không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Tuy nhiên, vì vị đắng đặc trưng của cà phê mà không ít người cho thêm vào một chút sữa đặc hay đường. Đây là điều vô cùng sai nếu như bạn đang muốn giảm cân nhanh. Cà phê đen nguyên chất mới giúp bạn có được vòng eo thon.

Bạn tuyệt đối không uống cà phê đen khi đói. Bạn cũng không nên uống cà phê quá nhiều trong ngày, sẽ có hại cho dạ dày và không tốt cho sức khỏe của bạn.

Trà xanh

Ngoài cà phê thì trà xanh cũng là loại đồ uống cực tốt cho những người muốn giảm cân. Trà xanh giúp tăng sự trao đổi chất. Các polyphenol có trong trà xanh có tác dụng làm tăng cường độ cho quá trình oxy hóa chất béo và tốc độ cơ thể chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng do đó nó sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.

Trà xanh - kẻ thù của mỡ thừa
Trà xanh – kẻ thù số 1 của mỡ thừa

Cách sử dụng tốt nhất để giảm cân bằng trà xanh đó là uống trà xanh mỗi ngày thay nước lọc. Bạn có thể kết hợp một ít nước cốt chanh cùng với trà xanh. Loại đồ uống này có hương vị thơm ngon đặc trưng nên rất dễ uống. Tương tự như khi uống cà phê, bạn không uống trà xanh khi đang đói nhé!

Nước chanh

Sử dụng nước chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn có 1 vóc dáng thon gọn cùng làn da khỏe mạnh, mịn màng
Sử dụng nước chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn có 1 vóc dáng thon gọn cùng làn da khỏe mạnh, mịn màng

Nước chanh không những giàu chất chống oxi hóa mà nó còn là “kẻ thù” số 1 của mỡ bụng. Theo kinh nghiệm của những người đã giảm cân thành công thì vào buổi sáng sớm, bạn nên uống một ly nước chanh ấm pha với mật ong, và dùng nước chanh pha loãng uống thay cho nước lọc trong ngày. Nước chanh sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đồng thời, ngăn ngừa sự hấp thụ và tích tụ chất béo trong cơ thể. Tuy vậy, một lưu ý khi áp dụng giảm cân bằng nước chanh đó là bạn không nên bỏ một chút đường vào uống cùng. Đường sẽ là nguyên nhân  phá hủy hoàn toàn quá trình giảm cân của bạn.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi giúp đẹp da, đẹp dáng, giảm eo.
Nước ép bưởi giúp đẹp da, đẹp dáng, giảm eo.

Cách giảm cân bằng nước ép bưởi cũng là một ý kiến khá hay dành cho bạn. Công dụng giảm cân từ bưởi cũng tương tự như nước chanh vậy. Uống một ly nước bưởi 30 phút sau khi ăn hoặc nhâm nhi khi có cảm giác thèm ăn sẽ hỗ trợ rất nhiều trong quá trình đốt cháy và đào thải mỡ thừa trong cơ thể. Do đó, bạn hãy đưa nước bưởi vào quá trình giảm cân của mình thường xuyên hơn nhé!

Sinh tố hoặc nước ép trái cây, rau củ nguyên chất

Các loại rau xanh và sinh tố trái cây rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn
Các loại rau xanh và sinh tố trái cây rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn

Với ong muốn vừa giảm cân nhanh, vừa muốn có làn da đẹp thì bạn nên chọn nước ép, sinh tố trái cây, rau củ nguyên chất trong hành trình giảm cân của mình. Hàm lượng chất xơ dồi dào trong món đồ uống vừa thơn ngon vừa hấp dẫn này sẽ làm giảm cơn đói, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Chúc bạn giảm cân nhanh với những loại đồ uống này!

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT