3 cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả

0
1346

Thực tế cho thấy với chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của chúng ta rất dễ gây béo bụng. Nó không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến bản thân mất tự tin hơn khi ra ngoài. Vậy giảm mỡ bụng bằng cách nào an toàn mà hiệu quả? Bài viết sau tinhchatmanggaolut.com  sẽ chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả nhất không phải ai cũng biết dành cho các chị em.
1. Sử dụng dấm táo mèo

giam-can-voi-tao-meo-tuc-thi
Giảm mỡ bụng với dấm táo mèo

Táo mèo ngoài công dụng để ngâm rượu chữa bệnh mà táo mèo còn làm dấm táo mèo để chữa bách bệnh đặc biệt như bệnh béo phì và giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon cho các chị em.

Cách làm:
Táo mèo chúng ta đem rửa sạch, cắt bỏ hai núm và bổ đôi, rồi ngâm vào nước muối loãng để táo không bị thâm. Sau đó với táo cho ráo nước rồi cho vào bình nước đun sôi để nguội còn khoảng 40-45 độ là vừa.
Đong theo tỉ lệ nước và táo là 1:2. Tức là cứ 1kg táo mèo thì 2l nước, sau đó chúng ta dùng miếng vải màn xô bịt miệng bình lại nhằm mục đích để dung dịch trao đổi khí và lên men. Sau khoảng 1 tháng là chúng ta có dấm để dùng rùi.
Sau 1 tháng nếu trên miệng bình có 1 lớp váng trắng thì dấm táo ngon chuẩn còn nếu không có váng và có những con bọ bay trên miệng bình đó là dấm bị hỏng.
Trước mỗi bữa ăn, bạn nên pha dung dịch gồm 3 thìa cà phê dấm, 3 thìa cà phê mật ong, 200ml nước lọc sau đó chúng ta uống. Lưu ý đối với những người đau dạ dày thì nên uống sau bữa ăn nhé!
2. Giảm mỡ bụng với chanh

giam-mo-bung-voi-chanh
Giảm mỡ bụng với chanh an toàn và hiệu quả

Cách sử dụng:
Bạn sử dụng 1-2 quả chanh, bổ đôi sau đó xát chanh lên vùng bụng, vừa xát vừa kết hợp massage nhẹ nhàng. Chanh có tính axit sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả. Bạn nên thực hiện cách này 2-3 lần/tuần sẽ có hiệu quả rõ rệt đấy.
Ngoài ra uống nước chanh cũng rất tốt cho quá trình giảm béo bụng của bạn. Bạn nên uống mỗi cốc nước chanh pha loãng hàng này để đạt hiệu quả, mách nhỏ chị em là uống nước chanh còn giúp làn da sáng lên từ bên trong.
3. Sử dụng muối hạt

giam-mo-bung-voi-muoi
Giảm mỡ bụng với ,muối trắng

Rang nóng muối hạt rồi sau đó bọc vào 1 tấm vải nhỏ, chườm lên bụng.
Xoa đều từ trái qua phải đến khi muối nguội dần khoảng 15p
Bạn có thể tranh thủ những lúc rảnh rỗi để áp dụng phương pháp này để kết quả đạt tốt nhất.
Đối với phương pháp này cần kiên trì thực hiện, ngoài ra bạn kết hợp tập thể dục hằng ngày sẽ giúp bạn lấy lại được vòng eo như ý.
Chúc các bạn thành công!

ĐỂ LẠI NHẬN XÉT